Psychologowie
2. Więcej ciekawych treści tutaj
3. Kliknij, aby przeczytać więcej
4. Przejdź do pełnej wersji wpisu
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Dużo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakowoż naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je dużo niższa liczba osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może więcej jeść – bez tycia.